Az aprólékos kézműves foglalkozások olyan érzelmi állapotot alakítanak ki, amelynek hatására a test képes érzelmileg ellazulni, megnyugodni. Ezen tevékenység végzése során időlegesen a negatív érzelmi hatás csökken, ki tud vezetődni. Fontos kihangsúlyoznom, hogy a hatás IDŐLEGES. Magát az érzelmi bizonytalanságot, érzelmi kilengést nem szünteti meg. Újabb konfliktus hatás újra kialakulhat a személyben.
Ezen kívül több ilyen tevékenység van, amely az érzelmi negatív kivezetést szolgálja és érdemes alkalmazni, amikor az ember olyan érzelmi bizonytalanságban találja magát, amelyből ki szeretne lépni.
A következőket érdemes alkalmazni:
- Sport, tánc, testmozgás
- Fizikai megtapasztalás, új élmények, vagy régi, de jó élmények fizikai újra megtapasztalása
- Beszélgetés, kibeszélés
- Érzelmi kapcsolatok megerősítése, érzelmek megélése
- Önszeretet, én idő, önmagunkkal való foglalkozás
- Testünk megújítása, lélek tisztítás
- Társas kapcsolatok, pozitív társasági élet
- Motiváció gyakorlása, motiváció felpezsdítése
- Utazás, világkép tágítás
- Új célok, vagy a meglévő célok megvalósítása
- Közösségi kapcsolódás, közösségi szemléletekhez való kapcsolódás
- Az érzelmi folyamat feltárása, a teljes érzelmi folyamat megértése
Kézműves videó: Link, kézműves videók
Tánccal kapcsolatos videó: Link, zumba
Meditáció: Link, motiváció
Szép tájképek, relaxációs zenével: Link, Kanada